人との距離感がつかめない、揉めやすい

自分と相手、お互いが安心できる心理的な境界線（バウンダリー）を学ぶ講座です。踏み込みすぎず、譲りすぎない適切な距離感を掴み、お互いのプライベートや領域を守る対人感覚を養います。

アンガーマネジメントのプログラムでは、怒りやイライラの感情と上手に付き合うための演習や、突発的な感情に振り回されず、冷静に自分の意思を伝える方法を学びます。職場での不要な衝突やトラブル、それによる離職を未然に防ぎましょう。
※CBT（認知行動療法）プログラムは、認知（ものの受け取り方や考え方）と行動のパターンを見直して生きやすくなるための取り組みです。

意思決定の手前にある、自分の考えや感情を段階的に捉えられるようになると、思い込みによる誤解や衝突を防ぎ、柔軟な対応ができるようになります。相手の立場や心情を客観的に想像し、一歩立ち止まって行動を選択するための演習です。

職場でよくある場面を想定し、適切な接し方を実践して学ぶ、SST(ソーシャルスキルトレーニング)です。挨拶や自己主張の仕方をロールプレイで体験し、揉めない関わり方を習得します。