集中力が続かない、誤字脱字が多い

自分の集中力の波（バイオリズム）を把握し、作業と休憩の適切なサイクルを掴む演習です。時間管理術やリフレッシュ法を取り入れ、エネルギーを意図的にコントロールすることで、息切れしない集中力を養います。バイオリズムを掴めるようになると、体調の波に対するコントロールもしやすくなります。

複数の業務が重なった際、業務の優先順位を守りながら集中力の波をコントロールすることが求められます。ポモドーロ・テクニック等を用いて脳への負荷を減らしたり、短時間で完成するタスクにスイッチしたりと、集中力の維持と時間管理を両立するスキルを養う演習です。

「作業前の一呼吸」や「1時間に1回のセルフチェック」など、具体的なルーティンが定まっていると、集中力の維持や気分の切り替えがスムーズになります。就職してからこのルーティンが崩れてしまわないよう、通所しながらルーティンを確立し、手順を記録しておきましょう。
※Myマニュアルは、心配や不安が募った時に見返す、あなた自身の対処法をまとめた「攻略本」です。

文字の音声読み上げ機能やフォント変更など、誤字脱字等の視覚的な見落としを防ぐツールの活用法を学びます。
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