後回しにしてしまう、行動できない

「何から手をつければいいか分からない」状態を解消するため、具体的な行動計画の立て方を学びます。目標をあいまいなままにせず、今日から実行できる最小レベルの計画に落とし込むことで、「やってみよう」を引き出します。

行動のハードルを極限まで下げ、心理的な負担を減らして動くための実践演習です。大きな塊のタスクを「これならできる」と思える超スモールステップに分解するワークを行い、着実な行動力を身につけます。

自分の感情や行動がどんな条件で動き出すのか、特性を分析して「動ける引き金」を見つけるワークです。気合や強制で乗り切るのではなく、自然と体が動いてしまう自分ならではの仕組みを構築します。